😬💅 Por que a gente Rói as Unhas?

Você já se pegou roendo as unhas sem nem perceber? 😅

Pois é… esse hábito tem até nome difícil — onicofagia — mas o problema é bem comum e muito mais ligado à cabeça do que às unhas 🧠💭.

Roer unhas não é só “mania”. Na maioria das vezes, é um sinal de ansiedade, estresse, nervosismo ou até tédio. E o pior: pode trazer vários probleminhas para a saúde. 😖

Vamos entender isso de forma simples? Bora! 🚀

🤔 Por que roer unhas dá uma “sensação boa”?

Porque o cérebro adora um alívio rápido ⚡

Quando você rói as unhas, o corpo libera uma pequena sensação de alívio — como se dissesse:

👉 “Ufa… passou!”

O problema é que o cérebro aprende isso e transforma o ato em automático, quase um vício 😬.

🧩 Causas mais comuns:

🧠 Ansiedade e estresse – tensão acumulada pede uma saída

😤 Perfeccionismo e insatisfação – roer vira uma forma de “descarregar”

😴 Tédio – mãos paradas, boca trabalhando

🧬 Genética – sim, pode ser hábito de família!

🚨 O que pode dar errado se você continuar roendo?

Infelizmente, não é só estética 😖

💅 Unhas e pele

❌ Feridas

❌ Inflamações

❌ Infecções por bactérias e fungos

❌ Unhas deformadas ou retraídas

😁 Boca e dentes

🦷 Desgaste dos dentes

🦷 Cáries

🦷 Dor na mandíbula (ATM)

🦷 Dentes desalinhados

🎥 Esse Vídeo abaixo entenda os perigos do hábito de roer as unhas. Fala sobre os riscos de saúde que essa mania pode trazer:

🤢 Saúde geral

🦠 Você leva germes direto para a boca

😷 Pode aumentar risco de infecções respiratórias

🔥 Pode causar gastrite e refluxo

😞 Emocional

😔 Vergonha

😔 Baixa autoestima

😔 Sensação de perda de controle

🎥 Esse Vídeo abaixo explica por que o hábito ocorre e dá dicas para reduzir ou parar sobre Roer Unhas (Onicofagia):

✋ Como parar de roer as unhas (sem sofrimento!)

A boa notícia? Dá pra parar sim! 💪✨

🖐️ Mantenha as mãos ocupadas

🎾 Bolinha antiestresse

🧵 Artesanato

🖊️ Rabiscar

🍬 Mascar chiclete

🔄 Troque o movimento

Quando der vontade de levar a mão à boca:

👉 toque na orelha

👉 levante o ombro

👉 segure algo

Com o tempo, o cérebro aprende o novo gesto 🔁

✂️ Cuide das unhas

💅 Unhas sempre cortadas e lixadas

💅 Unhas postiças ajudam como “barreira física”

😝 Use lembretes chatos (mas eficazes)

🧪 Esmalte amargo

🪢 Elástico no pulso (pra lembrar de parar)

🧘 Cuide da mente

🏃 Pratique esportes

🎨 Tenha hobbies

🥗 Alimente-se bem

😴 Durma direito

👉 Se o hábito for forte demais, um psicólogo pode ajudar muito — às vezes o problema não está nas unhas, mas na ansiedade por trás delas. 🧠❤️

🎥 No último vídeo (short) abaixo, resume que o mal hábito de roer as unhas pode trazer riscos à saúde. A reportagem informa que roer unhas afeta 30% da população mundial.

🚀 Conclusão

Roer unhas não é frescura, nem falta de força de vontade. É um sinal do corpo pedindo atenção ⚠️

Cuidar das unhas começa cuidando da mente 💙 E cada pequeno passo já é uma vitória 🏆

📣 Agora é com você!

👉 Você já passou por isso ou conhece alguém que rói unhas?
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Escrito e pesquisado por Marcelo dos Santos (CienTrix)

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🔍 Palavras-chave:❤️

Roer unhas; onicofagia; ansiedade e hábitos nervosos; por que roemos as unhas; como parar de roer unhas; curiosidades científicas sobre ansiedade; PorQueaGenteRóiasUnhas?.